Vinyasa
Vinyasa is een pittige vorm van yoga. Hierbij vloeit de ene pose als het ware over in de andere,
dit alles samen met extra aandacht voor het perfect controleren van de ademhaling. Door de combinatie van kracht-, balans-, en stretchoefeningen met verschillende poses zal elke les anders zijn.
Hatha yoga
Hatha Yoga is een rustigere vorm van yoga. In het Sanskriet betekent Hatha ‘kracht’. Deze kracht verkrijg je door een complete beheersing van je geest en lichaam. Deze tak bestaat voornamelijk uit stille poses. Het is vooral goed als je stress wilt verminderen maar zou ook een positief effect op de werking van je lichaam hebben.
Yin yoga
Yin Yoga bestaat uit een reeks stretchposes, die het bindweefsel in je lichaam losmaken. Dit verlaagt de kans op blessures en verhoogt de soepelheid van de gewrichten. Verwacht optimale flexibiliteit door deze lessen!
Stretching
Stretching is de bron van de jeugd en maakt je energieker!
De verhoogde flexibiliteit in de gewrichten door langere isometrische rekkingen zorgen voor een betere lichaamshouding en vertragen het natuurlijk verouderingsproces. De verhoogde bloedcirculatie zorgt mede voor de herstelling van de spierweefsels na een intense work-out.
Yin yoga
Yin Yoga bestaat uit een reeks stretchposes, die het bindweefsel in je lichaam losmaken. Dit verlaagt de kans op blessures en verhoogt de soepelheid van de gewrichten. Verwacht optimale flexibiliteit door deze lessen!
Stretching
Stretching is de bron van de jeugd en maakt je energieker!
De verhoogde flexibiliteit in de gewrichten door langere isometrische rekkingen zorgen voor een betere lichaamshouding en vertragen het natuurlijk verouderingsproces. De verhoogde bloedcirculatie zorgt mede voor de herstelling van de spierweefsels na een intense work-out.
