Vinyasa

Vinyasa is een pittige vorm van yoga. Hierbij vloeit de ene pose als het ware over in de andere,
dit alles samen met extra aandacht voor het perfect controleren van de ademhaling. Door de combinatie van kracht-, balans-, en stretchoefeningen met verschillende poses zal elke les anders zijn.

Hatha yoga

Hatha Yoga is een rustigere vorm van yoga. In het Sanskriet betekent Hatha ‘kracht’. Deze kracht verkrijg je door een complete beheersing van je geest en lichaam. Deze tak bestaat voornamelijk uit stille poses. Het is vooral goed als je stress wilt verminderen maar zou ook een positief effect op de werking van je lichaam hebben.

Yin yoga

Yin Yoga bestaat uit een reeks stretchposes, die het bindweefsel in je lichaam losmaken. Dit verlaagt de kans op blessures en verhoogt de soepelheid van de gewrichten. Verwacht optimale flexibiliteit door deze lessen!

Mannenyoga

In deze lessen leren mannen hoe ze bewuster met hun lichaam om kunnen gaan. Door mijn medische achtergrond probeer ik mijn yogi’s ook anatomische kennis mee te geven. De workshop bestaat uit een half uur pittige vinyasa-yoga, gevolgd door een half uur stretching. De focus ligt op cardio, balans, en het verkrijgen van de juiste kracht in het hele lichaam.

Yin Yoga

Yin Yoga bestaat uit een reeks stretchposes, die het bindweefsel in je lichaam losmaken. Dit verlaagt de kans op blessures en verhoogt de soepelheid van de gewrichten. Verwacht optimale flexibiliteit door deze lessen!

Mannenyoga

In deze lessen leren mannen hoe ze bewuster met hun lichaam om kunnen gaan. Door mijn medische achtergrond probeer ik mijn yogi’s ook anatomische kennis mee te geven. De workshop bestaat uit een half uur pittige vinyasa-yoga, gevolgd door een half uur stretching. De focus ligt op cardio, balans, en het verkrijgen van de juiste kracht in het hele lichaam.