Selecteer een pagina

Personal training one on one

Deze lessen zijn alleen op afspraak

+32 475 31 67 64

rafaeldegreve@hotmail.com

Als ervaren fitnesscoach en yogaleraar tracht ik bij elke training de brug te maken tussen deze 3 belangrijke pijlers met leuke, uitdagende en gevarieerde oefeningen. In mijn lange loopbaan heb ik veel mensen zien starten en uiteindelijk zien opgeven, vaak door de verkeerde aanloop/benadering of invulling van het trainingsschema.
Tegenvallend resultaat of louter tijdsgebrek worden regelmatig aangehaald als verlies van motivatie. Hierin tracht ik het verschil te maken. Ik bied mensen die willen starten met fitness een intens 3 weken programma aan.
Dit omvat 3 keer per week een uur intensieve training, aangepast aan het individu, op een veilige en verantwoorde manier. We werken met een minimum aan materiaal zodanig je achteraf zelfstandig thuis met je gepersonaliseerde trainingsschema aan de slag kan gaan. Uiteraard behoort opvolging in de studio of via Skype steeds tot de mogelijkheid.
Door mijn diploma orthomoleculaire voeding in de sport bekijken we ook samen voedingsschema’s en/of suppleties.